അനുബന്ധ വാര്ത്തകള്
- കണ്ണില് ചൊറിച്ചിലും എരിച്ചിലും ഇടക്കിടെ ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ടോ, ഇക്കാര്യങ്ങള് ശ്രദ്ധിക്കണം
- ഈ ആറുഭക്ഷണങ്ങള് നിങ്ങളുടെ കാഴ്ച ശക്തി വര്ധിപ്പിക്കും
- മഞ്ഞള് വെള്ളം ദിവസവും കുടിക്കാം; അതിശയിപ്പിക്കുന്ന ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്
- പച്ച വെളുത്തുള്ളി വെറുവയറ്റില് കഴിച്ചാല് എന്തുസംഭവിക്കും
- മുഴുധാന്യങ്ങള് കൂടുതല് നേരം ചൂടാക്കരുത്, ഇക്കാര്യങ്ങള് ശ്രദ്ധിക്കണം
വയര് എപ്പോഴും ബലൂണുപോലെയാണോ, കൂടെ ഗ്യാസുമുണ്ടോ, പരിഹാരമുണ്ട്
ഈ ഏഴുഭക്ഷണങ്ങള് നിങ്ങള്ക്ക് വയര്പെരുക്കത്തിന് കാരണമാകും. വയര്പെരുക്കവും ഗ്യാസുമൊക്കെ ഇപ്പോള് സര്വസാധാരണമായിരിക്കുകയാണ്. മാറിയ ജീവിതശൈലിയാണ് ഇതിന് പ്രധാനകാരണം. കാര്ബണേറ്റ് ചെയ്ത പാനിയങ്ങല് വയര്പെരുക്കത്തിന് പ്രധാന കാരണമാണ്. ഫൈബറും സങ്കീര്ണമായ കാര്ബോഹൈഡ്രേറ്റും അടങ്ങിയ ബീന്സും പയറും ബ്ളോട്ടിങ് അഥവാ വയര്പെരുക്കം ഉണ്ടാക്കും. ആരോഗ്യകരമാണെങ്കിലും ഇവ പാചകം ചെയ്യാതെ അധികം കഴിക്കരുത്. വേവിച്ച് കുറച്ചു കുറച്ചായി കഴിക്കുന്നത് ഈ സൈഡഫക്ടുകളെ മറികടക്കാന് സഹായിക്കും.
മറ്റൊന്ന് പാലുല്പന്നങ്ങളാണ്. പോഷകങ്ങള് നിറഞ്ഞതെങ്കിലും പാലുല്പ്പന്നങ്ങള് ദഹനപ്രശ്നങ്ങള് ഉണ്ടാക്കും. ഉയര്ന്ന കൊഴുപ്പുള്ള പാലുല്പ്പന്നങ്ങള് ദഹിക്കാന് വലിയ പാടാണ്.
